Exam කාලේ ආතතිය වැඩියි නම් පරිස්ස්ම්න්

ආතතිය වැඩි නම්  ආතරයිටිස් වැඩි වෙනවා.
ඉන්දියානු ආයුර්වේද ක්‍රමයන්ට අනුව ආතරයිටිස් අවස්ථාවකදී  රෝගියා කටයුතු කල යුතතේ මෙන්න මෙහෙමයි.

 01.උදෑසනින් අවදිවෙන්න.ඊට පසු ඇල් මැරුණ උණු වතුර වීදුරුවකට දෙහි බෑයක යුශ එකතු කර හිස්බඩම පානය කිරන්න.

02.ආහාරයට නිතරම උලුහාල් එකතු කරන්න.

03.උලුහාල් මේස හැන්දක් තලතෙල්වලින් අබරා සන්ධ්වල ආලේප කරන්න.

04.භාවනා ක්‍රමයකට හුරු වෙන්න.

05.උණු කරන ලද පොල් තෙල් හා තල තෙල් මද රස්නෙට සන්ධ්වල ආලේප කරන්න.

06.නින්ද ක්‍රම්වත් කර ගන්න.

7.අඹරන ලද ඉගුරු 2 g ක් මිශ්‍ර කරන ලද  එඩරු තෙල් මේස හැන්දක් දිනපතාම රාත්‍රී ආහාරයට පෙර පානය කරන්න.